今、健康を維持するために大切な血液サラサラ成分として、
仕事や勉強で頭をハッキリさせておくための脳細胞ハッキリ成分として、
ＤＨＡとＥＰＡの人気が高まっています。
テレビでも、各社のDHA＆EPAサプリのCMを見かけますが、どれがよいのか迷ってしまいますね。
ここでは、コストパフォーマンスの高い3社のDHA＆EPAサプリあげ、比較表を参考にして、あなたにおすすめのＤＨＡ＆ＥＰＡサプリの選択法についご案内します。
目 次
DHA＆EPAサプリメントに求められる効果とは？
効果のお話をする前にDHA＆EPAサプリがなぜ必要なのか考えましょう。
DHA＆EPAサプリ の必要性とは
今、魚に含まれる血液サラサラ成分DHA・EPAは健康維持のために欠かせないことが分かっており、
厚生労働省はDHA＆EPAを１日に１g(1,000mg)以上摂ることを推奨しています。
にもかかわらず、日本人の魚を食べる量が年々減少傾向で、DHA・EPAの不足量は増大しているのです。
ですから、この不足分を補う必要があるのですが、
食事でDHA＆EPAを１日に１g(1,000mg)摂るのはとても大変なのです。
しかも、加熱調理をすると、DHAは減少するのです。
例えば、DHA＆EPAの不足分が、５００mgとすると、クロマグロの赤身の刺身だと、
毎日約５人前分（左の写真を５皿）も、余分に食べ続けなければならないのです。
これでは、食費も大変ですよね(>_<)
そこで、注目されるのが食事からではなくDHA＆EPAが凝縮されたサプリメントから摂ることなのです。
従って、
DHA＆EPAサプリに求められるの効果とは？
ずばり、不足分のDHA・EPAを効率よく補うことです。
そのために、サプリメントに求められる効果は以下の２点です。
２．DHA・EPAを体内に効率よく吸収できること
↓ ↓ クリック ↓ ↓
各社のDHA＆EPA サプリ 比較・選択のポイントは？
テレビでも、各社のDHA＆EPAサプリのCMを見かけますが、
どれがよいのか迷ってしまいますね。
そこで、ここでは、数あるDHA＆EPA サプリの 比較・選択のポイントをご紹介します。
DHA＆EPA サプリ 比較・選択のポイント
前記では、DHA＆EPA サプリの効果について、ご説明しました。
でも、DHA＆EPA サプリの値段も気になりますよね。
毎日、飲み続けるものですから、高価なものだと経済的に長続きしないからですね。
DHA＆EPA サプリを安く購入する方法として、各社とも毎月お届けの定期コースを進めています。
そして、定期コースの初回のみ大幅割引して初期コストを下げ、試しやすくしている場合が多いです。
従って、重視すべきは、継続コストである2ヶ月目以降の値段です。
以上から、DHA＆EPA サプリ 比較・選択のポイントをまとめると以下のとおりです。
DHA＆EPA サプリ 比較のポイント
・初期コスト：1ヶ月目の値段・・・試しやすさを評価できる（ただし２ヶ月以降キャンセル可能か要チェック）
・継続コスト：2ヶ月目以降の値段・・・安いほど経済的に継続しやすい。
・送料無料かどうか
２．期待効果（成分量と吸収率）
・１日当たりのDHA＆EPA内容量
ここで、 身体に吸収されるDHA＆EPA量＝DHA＆EPA成分量×吸収率
ですから、内容量だけでなく、 合わせて、吸収率（抗酸化力含む）を評価することが重要です。
３．１００円当たりのDHA＆EPA内容量
この指標は期待効果とコストを同時に評価できるコストパフォーマンスを評価できる。
ただし、この場合も、合わせて、吸収率（抗酸化力含む）を評価することが重要です。
ところで、
数あるDPA&EPAサプリのうち、厳選した代表的な３商品に絞り、比較表を作成しました。
自分に合った DHA＆EPAサプリを選ぶ際に参考になるでしょう。
DHA＆EPAサプリの比較表の詳細はこちら
↓ ↓ ↓
DHA＆EPAサプリ！どちらがお得！？ みやびvsマイケアvsさくらの森
DHA＆EPAサプリメント おすすめは？
この比較表を参考にして、自分に合った DHA＆EPAサプリを選ぶことが大切です。
でも、比較表だけで自分に合ったDHA＆EPAサプリを選ぶことができるでしょうか。
とういのは比較表の見方については次のような注意が必要だからです。
比較表の見方の注意点
日本人の平均的なDHA＆EPAの不足量（必要量の約半分である500mgと言われていますが、あなた個人の不足量って正確にはわかりません。
２．DHA＆EPAの吸収率が客観的に分かるか？
各社のサプリのDHA＆EPA成分の含有量はわかりますが、吸収率については正確にはわかりませんし、個人によって異なるかもしれません。
▼ ▼ ▼
従って、各サプリに含まれるDHA＆EPA成分の含有量は参考にはなりますが，それだけで評価するのは考えものです。
それでは、このような状況で、比較表を参考にして、
あなたの食習慣や症状や悩みの深刻さに合ったDHA＆EPAサプリってどのようにして見つけたらよいのでしょうか？
結局のところ、 実際に購入して試してみなきゃわからないのではないでしょうか。
試すにしても、薬ではないので、すぐに効果が出るとは思われない・・・・
しばらく続けないとわからないかもしれません。
そうなると、値段の高いサプリは家計の負担増となるので継続しにくい・・・
だから、試すのにも、お手頃価格のものがいいですよね。
おすすめのDHA＆EPAサプリは
あなたの置かれた、状況によりオススメのおすすめのDHA＆EPAは異なります。
コストパフォーマンについては【みやび】「鮫肝」が最も優れているといえます。
従って、まず、【みやび】「鮫肝」を試し、効果が満足できれば継続すればよいでしょう。
これが、経済的にも最もお得な選択です。
次に、【みやび】「鮫肝」で、満足できなければ、
ＤＨＡ・ＥＰＡ量 が最高で期待効果が1位である【 マイケア】「さかな暮らしダブル」を試しましょう。
さくらの森「きなり」は1日のDHA＆EPA量５００mgで他より少ないですが、
クリルオイルの吸収率と抗酸化力に加え、
オメガ３や納豆キナーゼ配合による３年連続のモンドセレクション金賞受賞の高品質な点と人気の高さが注目されます。
従って、悩みが深刻な方は試してみる価値は大きいでしょう。
DHA＆EPAサプリの比較・選択の詳細はこちら
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DHA＆EPAサプリ！どちらがお得！？ みやびvsマイケアvsさくらの森
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