12月は忘年会、1月は新年会と宴会の季節が近づいてきました。
お酒好きの方にとっては楽しみでしょうが、お酒に弱い方にとっては悩みの季節かもしれません。
宴会に出席すると、すすめられて飲まざるを得ないからです。
そしてつい、悪酔いしてしまいがちです。
ここでは、お酒による悪酔い対処法として、悪酔いを防止する食べ物とおすすめのサプリメントをご紹介します。
お酒による悪酔い対処法とは？
忘年会や新年会ではあまりお酒が強くない方でもすすめられて、
お酒をんでしまい、悪酔いしがちですね。
悪酔いしないために、飲む前に何か対策はないでしょうか?
色々と悪酔い用の薬（漢方薬も）があります。
水分の補給も大事です。
悪酔いしてからの対策では後手に回って辛い思いをすることになりますので、
飲む前から手当てしておくことをおすすめします。
私の経験から言っても、飲む前に薬や例えばＴＶでやってるようなウコン入りの飲料やサプリメント
を飲んでおくと悪酔いを防いだり、症状を軽くしたりかなり効果的です。
悪酔いを防止する食べ物は
お酒に強くない私が事前に注意しているのは、以下の2点です。
・食べ物を食べておく。
・水分を取っておく。
特に、いざ飲み会になると食べれない時もありますので、
飲み会前にしっかり食べておきます。
胃に物を入れておくというのは、
アルコールの吸収をゆっくりにするという意味で重要ですし、
空腹、のどが渇いている状態では酒の進みも早いのでその防止になります。
飲み会の採算性は悪くなりますが…
飲み始めてからは、お酒を飲む傍らで、水（お茶でも可）を飲み、
飲んだお酒のアルコールを薄めることです。
その場で飲みづらいときは、トイレに出るふりをして、
カウンターなどでこっそり飲むのが良いでしょう。
日本酒は意外とアルコール度数が高い（ビールの3倍）です。
もし飲むのであれば、頼む時にお冷を一緒に頼みましょう。
また、カクテルや甘口のお酒などは、口当たりがよく飲みやすいため、
飲むペースが速くなったり、飲む量が多くなったりして、
悪酔いしやすいので、注意が必要です。
何を飲むにしても、飲む時には、飲むお酒のアルコール濃度
や飲むスピードと量に注意してください。
悪酔い対策はウコン入りのサプリがおすすめ！
アルコール対策でサプリが大人気の理由は
手軽で簡単なのに、アルコール対策ができ以下のメリットがあるからです。
・手軽に携帯できるから、急な飲み会も安心！
・たった数粒で一日の栄養補給もできるから、体が強くなる。 など・・・
いろんなサプリの中でも、悪酔い防止、悪酔い対策のためには
ウコンガ入ったサプリがおすすめです。
例えば、お酒が好きな方の健康サポートにおすすめなのは
「ウコン3種」を配合した以下のサプリメントです。
アルコールに働くクルクミン、グリコーゲンやビタミンB12で健康にお酒のお供にオススメの「ウコ… |
（特徴）
・アルコールに働くクルクミンを豊富に配合
秋ウコン、ミネラルなども豊富に含んでいます。
・ダイエットサポートや毎日のトイレが気になる方におすすめの紫ウコン、春ウコンの3種を配合。
また、プラス成分として、
・ミネラルやアミノ酸を豊富に含んでいると言われる牡蠣エキスや、翌日の健康をサポートすると言われる亜鉛も配合。
さらに、
・健康サイクルに働くと言われる田七人参、栄養素が豊富と言われるマカやイチョウ葉エキスを配合
お酒のお付き合いの席が多い方の健康サポートとしておすすめです。
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