ふうりんの よろずお役立ち情報

2016/01/18 | category:ダイエット

従来，主流であったカロリー制限による食事制限に比べて、 近年、人気の糖質制限による方法がダイエットや健康のために有効であることが分かってきました。 とはいえ、糖質を制限する程度によって、ダイエットや健康に与える影響が違います。 そこで、ここでは、...

2015/10/13 | category:ダイエット

秋から冬にかけては太りやすいことが分かっています。 特に正月は美味しいごちそうとお酒、そして体を動かさず食べる機会が増えるので、 脂肪も付きやすく太りやすいですね。 とはいえ、痩せるために正月に食事制限や、運動を続けるのも辛い！ そんな方で...

2015/08/31 | category:ダイエット, 糖質制限ダイエット

昔は、ダイエットと言えば「脂肪分」を控える方法が主でしたが、最近では「糖質制限ダイエット」が流行っています。 でも、糖質制限は即効性のあるのが特徴ですが、なかには、糖質制限したが「効果がない」、「便秘になった」というという声もよく聞きます。 ここで...

2015/08/23 | category:ダイエット

カリスマブロガーのあいにゃんが衝撃の美ボディになっって、評判のダイエッターサポータサプリCUTEME（キュートミー）！ 日本ダイエット健康協会認定で累計販売25万個突破とのことです。 でも、CUTEMEって本当にただ飲むだけで痩せるのでしょうか？危険性...

2015/08/22 | category:ダイエット

今まで、何度もダイエットで失敗してきたあなたでも、飲むだけで簡単にやせ、メリハリボディになれるという青汁が登場！ それが　すっきりフルーツ青汁です。 でも、飲むだけでやせる」って本当でしょうか？ ここでは、「すっきりフルーツ青汁を飲むだけでやせる」の...

2015/08/21 | category:ダイエット

酵素には美容、ダイエット、老化防止など色々効果が期待できると言われていますが、その中でも、代表的なものはダイエット効果！ ここでは、今、美肌＋酵素ダイエットで人気のベルタ酵素について 「ただ飲むだけで痩せる」というのは嘘でしょうか？ その真偽を評...

2015/08/17 | category:ダイエット, 糖質制限ダイエット

近年、糖質の摂取量を減らす糖質制限ダイエットが効果的なことがわかってきました。 でも、正しく糖質制限をしていない、間違ったサプリの服用などでダイエット効果がでなかったり、体調を壊してしまう方もいるようです。 そこでここでは、糖質制限ダイエットの効果...

2015/04/16 | category:ダイエット

近年、糖尿法の治療法として始まった「糖質制限」がダイエット法としても有効であることが注目されてきました。 反面、中には実践したが痩せないという方や糖質制限ダイエットは危険と言う方もいます。 本当はどうなんでしょうか？ そこで、糖質ダイエット実践中の筆者が...

2015/04/14 | category:ダイエット, 健康, 糖尿病, 糖質制限, 糖質制限ダイエット

近年、ダイエットやさまざまな健康増進のために効果があるとして、「糖質制限」が注目を集めています。 でも本当に、糖質制限食でどんな効果があるのかという点について誤解や過大な期待もあるようです。 そこで、ここでは糖質制限の健康増進効果、ダイエット効果、糖尿...

2015/04/12 | category:ダイエット, 糖質制限ダイエット

これからが肌を露出する機会が多い季節。肥満気味の人はダイエットに取り組たいのではないでしょうか。 近年、糖質（炭水化物ー食物繊維）の摂取量を減らす糖質制限ダイエットが普及してきました。 でも、外食の機会が多い人はどのようにして糖質を減らしたらよいのでし...