ふうりんの よろずお役立ち情報

2015/09/06 | category:アンチエージング, 健康

今、健康を維持するために大切な血液サラサラ成分として、 仕事や勉強で頭をハッキリさせておくための脳細胞ハッキリ成分として、 ＤＨＡとＥＰＡの人気が高まっています。 テレビでも、各社のDHA＆EPAサプリのCMを見かけますが、どれがよいのか迷ってしまい...

2015/09/03 | category:健康

パソコンを使う仕事で目が休まらない。 睡眠時間を確保すればいいのは わかっているけど、帰宅時間を考えると、 コレ以上の睡眠を増やすことは無理！ でも、 今この目がぼんやりしているかすみ目という感じの状況を 何とかできないだろうか・・・・. ...

2015/05/27 | category:健康, 熱中症

犬は、寒さに強い反面、暑さに弱く、熱中症になりやすい動物です。 人間は汗をかくことで体内の温度を下げますが、犬は足の裏の肉球以外に汗腺がないので、口でハァハァと呼吸をすることで唾液を蒸散させ、気化熱で体内の温度を下げます。 しかし温度、湿度が高いと、いくら...

2015/04/29 | category:健康, 熱中症

酷暑が続く夏は、自律神経が乱れて体調を崩したり、水分不足や体温コントロールがうまくいかなくなることで熱中症にかかってしまう方が近年増加してきました。 熱中症予防には、水分をこまめに補給する、冷房や扇風機などをうまく利用するなどの対応が必要とされます。 ...

2015/04/29 | category:健康, 熱中症

熱中症は7月や8月だけでなく、5月や6月でも急に気温が上がる日や、 残暑が厳しい9月以降も、かかるおそれがあります。 熱中症にかからないようにするためには、水分をこまめに取るということと、 できる限り暑さを避けること、この2つがあげられます。...

2015/04/14 | category:ダイエット, 健康, 糖尿病, 糖質制限, 糖質制限ダイエット

近年、ダイエットやさまざまな健康増進のために効果があるとして、「糖質制限」が注目を集めています。 でも本当に、糖質制限食でどんな効果があるのかという点について誤解や過大な期待もあるようです。 そこで、ここでは糖質制限の健康増進効果、ダイエット効果、糖尿...

2015/04/10 | category:ダイエット, 健康, 糖質制限ダイエット

近年、糖質の摂取量を減らすことで、常に脂肪を燃やすエネルギーシステムが活性化する糖質制限食がダイエットに効果的なことがわかってきました。 これからが肌を露出する機会が多い季節。今のうちに肥満を解消しておきたいですよね。 ここでは、糖質制限ダイエット実践...

2015/04/01 | category:健康, 梅雨

梅雨になると、なんとなく憂うつ、気分がすぐれないと訴える人が多くなります。 これはいったいどうしてでしょうか？ 梅雨と体調不良やうつにはどんな関係があるのでしょうか。 ここでは、梅雨と体調の関係について、 特に梅雨時にうつが悪化しやすい原因と対策に...

2015/03/23 | category:健康, 梅雨

梅雨の季節は天気が不安定です。 この天気に合わせるかのように、「梅雨の頃、腰が痛む」という声をよく聞きます。 どうも、梅雨の天気と腰痛には因果関係があるようですね。 そこで今回は、梅雨に腰の調子が悪くなる原因と対処法についてとりあげ、 腰痛改善に役立つ...

2015/03/23 | category:健康, 梅雨

6月は、梅雨が始まるの季節ですね。 毎年、梅雨の時期になるとなぜか、身体が重い、だるい、疲れが取れない、 気分が乗らないなどの症状をが続く日があります。私だけでしょうか？ その原因は天気のせいだったり、ストレスのせいだったり、様々のようです。 ...